BEKASI 24 JAM

Cobain Deh, Tips Atasi Tubuh Cepat Lelah Ketika Beraktifitas di Kantor

Salah satu penyebab tubuh terasa cepat lelah saat beraktivitas adalah karena tubuh kehilangan energi dan tenaganya. Padahal energi dan tenaga merupakan modal utama untuk kita menjalani aktivitas kita sehari-hari. Nah, biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas, ada baiknya kamu baca tips di bawah ini dulu ya.

  1. Perbanyak minum air putih
    Pada dasarnya minum air putih yang baik adalah minum 8 gelas air perhari. Disarankan kamu minum air saat pagi, siang atau sore hari. Jangan terlalu banyak minum air di malam hari, karena akan menyebabkan tidur kamu terganggu hanya untuk terbangun bolak balik buang air kecil ke kamar mandi.
     
  2. Tidur yang cukup
    Sama seperti minum air, jam tidur yang berkualitas adalah 8 jam sehari. Jangan kurang jangan lebih. Walaupun terkadang kondisi memaksa kita untuk begadang atau lembur karena kerjaan, kita harus tetap pintar-pintar curi waktu untuk beristirahat. Agar tubuh kita ngga gampang drop dan stamina tetap terjaga.
     
  3. Berolahraga
    Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan stamina dan energi positif dalam tubuh. Misalkan kamu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kamu cukup berjalan kaki minimal 15 menit. Walapun terlihat sepele, namun berjalan kaki sangat bermanfaat bagi tubuh kita lho.
     
  4. Batasi konsumsi kopi dan gula
    Meskipun kopi dapat meningkatkan energi dan bisa bikin mata kamu segar seharian, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan menyebabkan stres dan kelelahan. Jadi lebih baik konsumsi kopi sewajarnya saja.

 

Nah itu dia, tips biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas di kantor.


Berikut Cuplikan Videonya :

Baca Juga:

TERKINI

Proban Motoparts Capai 100 Outlet

BEKASI - Jelang perayaan Idul Fitri 1442 Hijriah, PT. Proban Otsburg Trisakti, Proban Motoparts kini [...]

Berikut Link Pendaftaran Event Gelar Lapak Online Ramadhan (Geloran)

BEKASI - Bekasi 24 Jam konsisten mendukung pelaku UMKM Bekasi untuk berkembang dalam usahanya lewat jagat maya.  [...]

Mau Mulai Usaha Tanpa Ribet dan Menghasilkan? Simak Ini

BEKASI - Jumlah kendaraan bermotor di Indonesia telah mencapai lebih dari 133 juta unit pada tahun 2 [...]

Yuk Ikutan Twibbonize Challange 'Sejuknya Ramadhan Bersama Bekasi 24 Jam', Total Hadiah Rp. 250 Ribu

BEKASI - Menyambut bulan Ramadhan, Tim Bekasi 24 Jam mengadakan beberapa event. Salah satunya Twibbonize Challange &# [...]

Kemenkes, IDI dan MUI Sepakat Vaksinasi Covid-19 Tetap Berjalan Saat Bulan Ramadhan

JAKARTA - Kementerian Kesehatan, bersama Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Majelis Ulama Indonesia sepakat vaksinasi [...]

Catatan Jasa Marga Ada 351 Ribu Kendaraan Tinggalkan Jabodetabek Pada Libur Jumat Agung

BEKASI - Sebanyak 351.256 kendaraan meninggalkan wilayah Jabodetabek pada libur panjang Jumat Agung. [...]

Tega! Wanita Tuna Rungu Diduga Dicekoki Miras Sebelum Jadi Korban Pemerkosaan

BEKASI - NS (20), wanita penyandang disabilitas diduga menjadi korban pemerkosaan oknum anggota perl [...]

Insiden Pengendara Ngamuk Hinga Rusak Rambu Lalin di Kalimalang, Ini Kata Dishub

BEKASI - Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Bekasi membenarkan insiden pengendara mobil mengamuk dan me [...]

Viral Pria Bertubuh Tegap Ngamuk Rubuhkan Rambu Lalin Larangan Putar Balik di Bekasi

BEKASI - Seorang pengendara mobil mengamuk di Jalan KH. Noer Ali Kalimalang, Kota Bekasi, Jawa Barat [...]

Gegara Ribut Masalah Cewek Dua Pria Terlibat Perkelahian Berujung Penjara

BEKASI - Seorang pria berinisial ST (20) terkapar pingsan setelah dihantam knalpot oleh AR (22) di halaman parkir sup [...]