BEKASI 24 JAM

Cobain Deh, Tips Atasi Tubuh Cepat Lelah Ketika Beraktifitas di Kantor

Salah satu penyebab tubuh terasa cepat lelah saat beraktivitas adalah karena tubuh kehilangan energi dan tenaganya. Padahal energi dan tenaga merupakan modal utama untuk kita menjalani aktivitas kita sehari-hari. Nah, biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas, ada baiknya kamu baca tips di bawah ini dulu ya.

  1. Perbanyak minum air putih
    Pada dasarnya minum air putih yang baik adalah minum 8 gelas air perhari. Disarankan kamu minum air saat pagi, siang atau sore hari. Jangan terlalu banyak minum air di malam hari, karena akan menyebabkan tidur kamu terganggu hanya untuk terbangun bolak balik buang air kecil ke kamar mandi.
     
  2. Tidur yang cukup
    Sama seperti minum air, jam tidur yang berkualitas adalah 8 jam sehari. Jangan kurang jangan lebih. Walaupun terkadang kondisi memaksa kita untuk begadang atau lembur karena kerjaan, kita harus tetap pintar-pintar curi waktu untuk beristirahat. Agar tubuh kita ngga gampang drop dan stamina tetap terjaga.
     
  3. Berolahraga
    Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan stamina dan energi positif dalam tubuh. Misalkan kamu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kamu cukup berjalan kaki minimal 15 menit. Walapun terlihat sepele, namun berjalan kaki sangat bermanfaat bagi tubuh kita lho.
     
  4. Batasi konsumsi kopi dan gula
    Meskipun kopi dapat meningkatkan energi dan bisa bikin mata kamu segar seharian, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan menyebabkan stres dan kelelahan. Jadi lebih baik konsumsi kopi sewajarnya saja.

 

Nah itu dia, tips biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas di kantor.

Baca Juga:

Berikut Cuplikan Videonya :

TERKINI

Jadwal Pelayanan SIM Keliling Kota Bekasi 2 Juli 2020

BEKASI - Polres Metro Bekasi Kota menggelar program SIM keliling di sejumlah lokasi pada bulan Juli 2020. Berikut jad [...]

Temuan 19 Buruh Terpapar Covid-19, Salah Satu Pabrik di Cikarang Tutup Sementara

BEKASI - Sebanyak 19 buruh terpapar Covid-19 di salah satu pabrik wilayah Cikarang, Kabupaten Bekasi [...]

Wow, Ada Limbah Medis Covid-19 di TPA Sumur Batu

BEKASI - Setumpuk limbah medis ditemukan bercampur bersamaan dengan sampah rumah tangga di Tempat Pe [...]

Hari Ini Pendaftaran PPDB Online Tingkat SMP di Kota Bekasi, Simak Informasinya

BEKASI - Pendaftaran Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) secara online di Kota Bekasi resmi dilaksanakan hari ini, R [...]

Jadwal Pemadaman Listrik di Bekasi 23 Juni 2020

BEKASI - PT. Perusahan Listrik Negara (PLN) Unit Pelaksana Pelayanan Pelanggan ULP Babelan akan [...]

Jadwal SIM Keliling di Kota Bekasi 22 Juni 2020

BEKASI - Polres Metro Bekasi Kota menggelar program SIM keliling di sejumlah lokasi pada bulan Juni 2020. Beriku [...]

Cerita Anak Bekasi Terjebak di Gerbong KRL Karena Ketiduran

BEKASI - Seorang penumpang commuter line, Abdul (23) terjebak di dalam gerbong tujuan akhir Stasiun Bekasi, Jawa Bara [...]

Jangan Panik! Ada Dispensasi, SIM Bisa Diperpanjang Tanpa Membuat Baru

BEKASI - Polres Metro Bekasi Kota memberikan dispensasi perpanjangan SIM yang berakhir sepanjang pen [...]

Mini Market Terbakar, Kerugian Mencapai Rp. 1,4 Miliar

BEKASI - Sebuah gerai mini market di Jalan Pesona Anggrek, RT 012, RW 27, Kelurahan Harapan Jaya, Be [...]

Cerita Warga Bekasi 'Ngurus' Perpanjang SIM

BEKASI - Beragam cerita warga Kota Bekasi dibagikan selama mengurus perpanjang Surat Izin Mengemudi [...]