BEKASI 24 JAM

Cobain Deh, Tips Atasi Tubuh Cepat Lelah Ketika Beraktifitas di Kantor

Salah satu penyebab tubuh terasa cepat lelah saat beraktivitas adalah karena tubuh kehilangan energi dan tenaganya. Padahal energi dan tenaga merupakan modal utama untuk kita menjalani aktivitas kita sehari-hari. Nah, biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas, ada baiknya kamu baca tips di bawah ini dulu ya.

  1. Perbanyak minum air putih
    Pada dasarnya minum air putih yang baik adalah minum 8 gelas air perhari. Disarankan kamu minum air saat pagi, siang atau sore hari. Jangan terlalu banyak minum air di malam hari, karena akan menyebabkan tidur kamu terganggu hanya untuk terbangun bolak balik buang air kecil ke kamar mandi.
     
  2. Tidur yang cukup
    Sama seperti minum air, jam tidur yang berkualitas adalah 8 jam sehari. Jangan kurang jangan lebih. Walaupun terkadang kondisi memaksa kita untuk begadang atau lembur karena kerjaan, kita harus tetap pintar-pintar curi waktu untuk beristirahat. Agar tubuh kita ngga gampang drop dan stamina tetap terjaga.
     
  3. Berolahraga
    Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan stamina dan energi positif dalam tubuh. Misalkan kamu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kamu cukup berjalan kaki minimal 15 menit. Walapun terlihat sepele, namun berjalan kaki sangat bermanfaat bagi tubuh kita lho.
     
  4. Batasi konsumsi kopi dan gula
    Meskipun kopi dapat meningkatkan energi dan bisa bikin mata kamu segar seharian, ternyata jika dikonsumsi secara berlebihan justru akan menyebabkan stres dan kelelahan. Jadi lebih baik konsumsi kopi sewajarnya saja.

 

Nah itu dia, tips biar stamina kamu tetap prima saat melakukan aktivitas di kantor.


Berikut Cuplikan Videonya :

Baca Juga:

TERKINI

Tim Sigap Siaga Bencana Yonif Mekanis 202 Bantu Evakuasi dan Distribusi Bantuan Korban Banjir Pebayuran

BEKASI - Sebanyak dua tim sigap siaga bencana dari Yonif Mekanis 202 Tajimalela membantu evakuasi warga terdampak ban [...]

Resmi Daftar Caketum KADIN Kota Bekasi, Muhammad Gunawan : Berkat Dorongan Para Pengusaha

BEKASI - Pengusaha nasional, Muhammad Gunawan memantapkan dirinya maju sebagai Calon Ketua Umum (Caketum) Kama [...]

Bupati Bukan Jadi Orang Pertama Penerima Vaksin Sinovac di Kabupaten Bekasi, Kenapa?

CIKARANG - Bupati Bekasi, Eka Supriatmaja bukan jadi orang pertama yang menerima vaksin Covid-19 sinovac pada hari pe [...]

Akibat Obat Nyamuk, Ruko di Bekasi Utara Terbakar

BEKASI - Sebuah ruko yang menjual perlatan rumah tangga terbakar di Perum Telaga Mas, Blok I, No [...]

Super Ceramic Pilih Bekasi Sebagai Gerai Pertama di Indonesia

BEKASI - Jaringan ritel toko keramik dan bahan bangunan populer di Malaysia, Super Ceramic Tiles & Design [...]

Libur Akhir Tahun, Catat Ini 5 Tempat Wisata yang Wajib Dikunjungi di Bekasi

BEKASI – Ada apa dengan Bekasi? Mungkin sebagian besar dari kamu sudah tak asing lagi dengan kota satu i [...]

Tiga Pos Damkar Baru di Kabupaten Bekasi Diusulkan, Mana Saja Lokasinya?

BEKASI - Tiga pos Pemadam Kebakaran (Damkar) diusulkan untuk dibangun pada tahun 2021. Hal itu dinilai untuk m [...]

Intip Perkembangan Tol Cibitung-Cilincing

BEKASI - Badan Pengatur Jalan Tol (BPJT) menyebut progres pembangunan Tol JORR 2 secara keseluruhan mencapai 8 [...]

Lagi Patah Hati? Ini Tiga Jurus Anti Galau

BEKASI – Perjalanan cinta tak selamanya berjalan mulus. Terkadang ada saja batu ganjala [...]

Ingat! Ada Pemadaman Listrik Senin 23 November 2020, Cek Lokasinya

BEKASI - PT. Perusahan Listrik Negara (PLN) UP3 Bekasi akan mekakukan pemeliharaan listrik yang berdampak terhadap pe [...]